jak sie szybko

Zwróć uwagę,że marketing takich produktów jest dobrze rozwinięty i ma polegać na tym by zdobyć jak największą ilość klientów.Sama mam krem Normaderm (chyba o tym czytałeś) i jak dla mnie to masakra ma w prawdzie lekką konsystencję, szybko się wchłania ale bardzo wysusza skórę, ma zapach alkoholu(niestety na opakowaniu nie mogę znaleźć [...]

Zabawa się rozkręca, podoba mi się to a czas nagli :-D Twój konkurs, Twoje zasady, tylko szybko się decyduj i przeklepuj cały regulamin jakby co. Mi to rybka, po prawdzie to zapomniałem o tej kartce, ale chyba mnie rozpoznałeś, co %-) Jak jednak zostajesz przy starym regulaminie, to żeby Ciebie uspokoić, mogę wstawić zdjęcie telefonu, to będziesz [...]

[...] weekend jechać do Detroit, a dokładnie na 8 mile Tylko w tym stanie można legalnie zrobić prawko nie mając socjala prawdopodobnie będę tam za 6 tyg. Kolega opowiadał ze jak w nocy jedzie przez 8 mile to nie zatrzymuje się na czerwonym tylko szybko patrzy na lewo, prawo i ucieka Nie myślałeś o zmianie stanu na NY, NJ więcej Polaków i [...]

[...] został wybrany piłkarzem miesiąca stycznia w Premiership. To pierwsze takie wyróżnienie w karierze młodego rozgrywającego Arsenalu. Doskonałe występy od początku roku, jak widać, nie pozostały niezauważone przez fachowców na Wyspach. Cesc wystąpił we wszystkich trzech ligowych meczach Arsenalu w styczniu w pełnym wymiarze. Najpierw miał [...]

rlido777 - Najlepiej najpierw siłowo ćwiczyć, żeby pobudzić mięśnie do wzrostu (przy reduksji to raczej zachowaćich jak najwięcej) - Jak zużyjesz zaapasy węgli we krwi - ok 30 - 40 gram, wchodzisz na aeroby i od razu tkanke tłuszczową spalasz - przy założeniu, że nie popijasz w trakcie treningu żadnych słodkich napoii, A na początek proponowałbym [...]

Hmmm wiem jak jeść powinnam wg Waszych zasad a przynajmniej tak mi się wydaje tzn 1800 kcl 130/130/80. Moja dotychczasowa dieta nie była idealna głównym problemem jest to, że mało gotowałam w domu i jadłam to co mi wpadło w ręce w ciągu dnia. Teraz wiem, że to głupie i będę walczyć o mobilizację do gotowania. Nie napisałam jeszcze o swoich [...]

Info wrzucam tak szybko,bo liczę ,że jakaś konkretna ekipa się złoży na Pragę . Jak dostane więcej informacji-zaraz tu wrzucę. Ja, jak zwykle jadę do Pragi,jak są jakieś pytania dot noclegów,dojazdu,miejsca ,organizacji itp-myślę,że będę potrafił odpowiedzieć :) Do tego będzie tam także Expo z licznymi konkursami siłowymi i fajnymi nagrodami typu [...]

[...] oraz wpc) to i inne odzywki go nie zawierają! co do dny moczanowej - to jest to po czesci sprawa genetyczna - o jest to chroba dziedziczna.. i jest duze prawdopodobienstwo jak ktos z twoich bliksich miał to chorobę to i ciebie może dotknąć. jednak to choroba ktora dotyka nas w starszym wieku, czesto po 40-tce. na poczatku bole w stawach, bole w [...]

[...] owsiany, w pracy kanapki z kurczakiem, a przed chwilą dorsz i ziemniaki. Jak mi się uda, to jeszcze przed spaniem zjem trochę twarogu. Aczkolwiek obecnie jestem najedzony jak za wszystkie lata%-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d97fcbe369a4e6ea2035d98c6b38153.png Trening: Dzisiaj po powrocie z pracy szybka kawa i na trening, który był taki sobie. [...]

[...] większą presję niż zwykle plus dobrze unikał co mocniejszych ciosów i kopnięć, co wróżyłoby dobrze np w potencjalnej walce z takim Conorem. Bałem się że Tony nadzieje się na jakiegoś high kicka ale nawet przed nimi bronił się bokserskim przedramieniem. Szalona walka, a Donald powiedział że spuchnięte oko to NIE sprawka tego ciosu po gongu więc [...]

na zejście obowiązkowo u mnie: wit D3 - jakies 20 tyś. jednostek ed przez dwa tygodnie, potem zmniejszam do 10 tyś żeń-szeń - 1 gram ed - u mnie żeń-szeń działa cuda, ale szybko organizm się przyzwyczaja, tak po 6 tygodniach trzeba przerwę zrobić exe - bo estro rebound mnie raz strasznie sponiewierało ważna sprawa -> jakiś stack przedtreningowy [...]

[...] Pudziana.Moim zdaniem będzie chciał szybko sprowadzić walkę do parteru i tam ją zakończyć.Będę kibicował dla Mariusza,ale nie można wykluczyć,że dostanie przypadkowego cepa jak np. Hong Man Choi w walce z Mighty Mo i się złoży jak scyzoryk...Tak naprawdę nie wiadomo,jaki poziom prezentuję Pudzian.To,że trochę lat trenuje boks i kyokushin o [...]

opisze po krótce jak wygląda tak sytuacja bo zdarzyło mi się 'walczyc' z psem pewnego idioty (amstaff mieszaniec) idac (bez sluchawek w uszach) dopiero jak ten pies jest 5m za tobą dostajesz sygnał dźwiękowy, odruchowo odwracając sie zastajesz sytuacje w której atakujacy pies jest już przy Tobie. wszystko dzieje sie tak szybko, ze działasz jak [...]

Zgadzam sie z Toba hans, ale jest jeszcze jedno ale. W czasie jak ja biegalem nie bylo takich wspomagaczy jak dzisiaj. Wtedy nie wiedzialem nawet co to jest kreatyna. To byly czasy kiedy Pilarczyk, Urbas, Krzywanski, Balcerzak, Nowak i ja biegalismy na podobnym pozimie 10.50-10.60. Dopiero Pilar jako jeden z pierwszych zaczal brac kreatyne, wyniki [...]

Tak więc dzisiaj odbył się ostatni trening z 4 tygodniowego cyklu. Jest to pierwszy od dłuższego czasu regularny trening jaki wykonałem. W sumie regularność w ćwiczeniach jest najważniejsza jak dla mnie. Myślałem dużo o nowym treningu. Zdecydowałem się pozostać przy pompkach, a nie zmieniać je na dipy. Będę to 4 serie pompek po 10 powtórzeń by [...]

Myślisz, że nie zacznę tyć zbyt szybko? :) A trening ile razy w tygodniu wykonywać (robię FBW, nie wiem czy to dobrze)? 3 razy wystarczy i po tym jakieś cardio? Boję się, że zacznę rosnąć i puchnąć jak podbiję kalorie i zacznę ćwiczyć regularnie :)

[...] do biegania. Przede wszystkim muszą być to adidasy firmowe z odpowiednią amortyzacją i dla ludzi powyżej 85kg. Ascisc Gel Cumulus, NEw Balance 767 ... Właściwie najlepiej jakbyś poczytał bieganie.pl -> tam na 100% Ci doradzą konkretnie bo dla Twojej wagi buty mają pierwszorzędne znaczenie. Pocieszając Cię teraz ceny butów spadają i można [...]

Człowieku ogarnij się! :D Pewnie jeszcze dobrze sztangi nie powąchałeś a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz [...]

[...] 100mg/ml i odziela sie mniej wiecej pol na pol z przewaga mniejsze pol a teoretycznie powinien byc max skoro ori ma sie oddzielic pol na pol przy 50mg, jedno jest pewne, ze desma i zambon ori w okolicy pol na pol sie trzyma nawet po tygodniu i nie oddziela sie tak szybko jak walki zambona Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-30 21:22:27

Yhym, no to jednak zostane przy tej misce zeby to szybko poszlo, natomiast mam jedno pytanie, jak skonczy mi sie redukcja to dla ulatwienia kupie sobie jakis gainer teraz(zamawiam teraz rzeczy za granice i pozniej nie bede mial jak bo wysylka droga) to kupie sobie teraz i bedzie to sobie siedziec i czekaz az sie redukcja skonczy, jaki gainer [...]